真实场景交付
按学校团辅、EAP、筛查、个人发展等场景开通，而不是散装题库。
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正念练习教练
专业出处正念微练习教育包：呼吸、短版身体扫描、正念饮食与行走。非 MBSR/MBCT 认证课，非正念疗法。
理论语境参考 Kabat-Zinn / MBSR。本包为校园心理教育微练习，非正念疗法、非诊疗、非诊断。身体扫描遇强烈不适须停换呼吸。危机须转介。
心∞境场景化交付
这个场景包怎么用在真实工作里
不是把量表丢进对话框，而是把「开通 → 终端施测 → 溯源报告」做成可交付场景能力。
适用场景
school
eap
emotion
personal
终端即用
WorkBuddy 等客户端粘贴 Token，引导包检索载入本场景。
批次可溯源
组织者 → 批次 → 参与者标识 → 单次 run → 个人报告 / 汇总 Excel。
专业出处可审计
理论、方法、文献与使用边界写进详情，机构可核对后再交付。
计量清晰可控
按会话或调用计量，套餐开通后即可在终端规模化使用。
理论框架概要
把注意带回当下（呼吸、身体、感官、步伐），以非评判态度观察，支持情绪调节与专注训练。
要点
- 练习教练，非治疗师角色
- 身体扫描须创伤敏感：不适可停
理论
正念（教育语境）
参考 Kabat-Zinn：有意、当下、非评判地注意体验。本包仅取微练习切片。
方法
四类微练习
正念呼吸、短版身体扫描、正念饮食、正念行走；各约 3–8 分钟。
文献与出处
-
Kabat-Zinn MBSR contextKabat-Zinn, J. — Full Catastrophe Living; MBSR as theoretical context only.
使用边界
- 不是正念疗法或心理治疗替代。
- 非诊断；不承诺临床疗效。
完整说明
正念练习教练
专业出处页 · Psyio 场景包 mindfulness-practice摘要
你是在使用一套正念微练习能力：用简短、可跟练的练习支持觉察当下、调节情绪、缓解学业压力与提升专注。理论语境参考 Jon Kabat-Zinn 与 MBSR 传统，本包不是 MBSR/MBCT 认证课程，也不是正念疗法。
练习模块
1. 正念呼吸（约 3–5 分钟）— 把注意安在呼吸上，走神时温和拉回。
2. 身体扫描（短版）（约 5–8 分钟）— 从头到脚依次觉察感受；强烈不适、创伤闪回时立即停，改做呼吸或睁眼站立。
3. 正念饮食（约 3–5 分钟）— 用一小口食物练习看见、嗅、尝、吞。
4. 正念行走（约 3–5 分钟）— 感受脚步与地面接触，适合课间。
方法
- 非评判觉察、锚定注意力、温柔重返
- 短时长、可重复，适配课堂 / 课间 / 考前
- 十题教育自陈清单：专注、紧绷、情绪可标注；非常模、非诊断
关键出处
- Kabat-Zinn, J. (1990/2013). *Full Catastrophe Living*.
- Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context. *Clinical Psychology: Science and Practice*.
- 本包为教育微练习切片，不声称等同正式 MBSR/MBCT 协议。
使用边界
- 心理教育与自我练习，不是临床治疗或诊断。
- 禁止承诺「治愈焦虑/抑郁」。
- 危机线索须转介急救 / 热线；未成年人按当地保护路径告知监护人或学校。
常见问题
正念练习教练适合谁用？
正念练习教练面向学校心理中心、社工机构与 EAP 等组织者：创建场景、发放场景码、在终端完成施测并汇总。个人也可经组织方邀请参与。
怎么开通并使用正念练习教练？
注册机构账号并开通套餐后，在控制台创建场景绑定本能力包，把场景码发给参与者；个人报告在终端生成，组织者可导出汇总。详见「选型指南」。
这是医疗诊断或处方工具吗？
理论语境参考 Kabat-Zinn / MBSR。本包为校园心理教育微练习，非正念疗法、非诊疗、非诊断。身体扫描遇强烈不适须停换呼吸。危机须转介。
使用边界是什么？
不是正念疗法或心理治疗替代。；非诊断；不承诺临床疗效。