场景发现

SCL-90项症状清单

SCL-90项症状清单（90 题）。教育/自我了解用途；计分未核验，报告仅示意。

进取性水平测验

进取性水平测验（10 题）。教育/自我了解用途；计分未核验，报告仅示意。

心情快测

三题轻量自陈：当下情绪、压力感与可行动的一小步。约 1 分钟，适合首页体验与开放收费场景。

行为改变教练

结合习惯回路、跨理论模型（阶段）与动机式访谈（MI）精神：唤出改变谈话、缩小下一步。十题为训练清单（非标准化测验）。

焦虑自评量表(SAS)

焦虑自评量表(SAS)（20 题）。教育/自我了解用途；计分未核验，报告仅示意。

正念练习教练

正念微练习：呼吸、身体扫描（短版）、正念饮食与行走。支持情绪调节、缓解学业压力与课堂专注力训练。教育向练习包，非 MBSR/MBCT 认证课程。

社交技能教练

校园同伴社交技能训练：开场对话、自信表达与拒绝、冲突降温、社交回避小步练习、欺凌安全适配。适合个人角色扮演与团体带练。教育向，非社交焦虑治疗。

焦点解决教练

焦点解决短期取向（SFBT）教育教练：不纠结成因，聚焦优势与可行下一步。例外询问、奇迹问句、评量问句、目标建构。适配学业压力、人际矛盾、校园适应。非心理治疗。

接纳承诺技巧教练

ACT 取向教育技巧：认知解离、情绪接纳、价值澄清与小步承诺行动。帮助学生与负面情绪共处并聚焦成长目标。教育向，不是接纳承诺疗法疗程。